在2017年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 38.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 40.14克 | 蛋白质: 62.25克 | 碳水物: 133.84克.
早餐: Suco Detox, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Milho. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Contra-filé, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Mostarda, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Mostarda. 小食/其他: Qualitá Uva sem Sementes, Garoto Bombom Meio Amargo, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café. 更多的......
|
|
3042 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|