在2017年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 29.69克 | 蛋白质: 86.41克 | 碳水物: 161.69克.
早餐: Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Rama Balance, Milch 1,5%, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Zentis Pflaumenmus, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. 午餐: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. 晚餐: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. 小食/其他: Bleib Gesund Müsli-Riegel Schoko, Banane, Apfel, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2961 千卡
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运动:
Zumba - 45 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 43 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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