|
Bonsoir. Je suis à la fois frustrée et à la fois contente. Contente parce que je suis moins focalisée sur la balance et que je jongle entre 69 et 70 kg (cela faisait des années que je n'avais plus vu ces chiffres sur la balance) et frustrée 😤 parce que je n'arrive pas à passer en dessous pour atteindre mon objectif. Je crois que j'ai atteint un palier et qu'il va être difficile à le dépasser celui là.
|
1278 千卡
|
脂肪: 46.76克 | 蛋白质: 67.31克 | 碳水物: 144.62克.
早餐: Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers), Bjorg Muesli aux Fruits, Casino Lait Demi Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 午餐: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Picard Noix de St Jacques, Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Oranges, Carrefour Discount Pâté de Campagne, Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner, Casino Emmental Français Râpé. 小食/其他: Oranges. 更多的......
|
|
2965 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 赛艇 - 15 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 1 小时. 更多的......
|
|