tranzitamrita的日记, 2017年01月24日

在2017年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

67.9 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月24日:

951 千卡

脂肪: 41.90克 | 蛋白质: 41.66克 | 碳水物: 102.05克. 早餐: Плов с Курицей. 午餐: Простоквашино Ряженка 4%, Банан. 晚餐: Омлет или Яичница с Овощами. 小食/其他: Кофе с Сахаром. 更多的......

2695 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少63.7 公斤

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