在2017年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 83.67克 | 蛋白质: 64.60克 | 碳水物: 256.20克.
早餐: Конфета, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Сыр. 午餐: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная. 晚餐: Горчица, Кофе с Сахаром, Груша, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сало, Хлеб Черный, Лента Салат Морковь с Чесноком, Пекинская Капуста, Свинина Отварная, Картофельный Суп. 小食/其他: Морковь, Конфета, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Сметана, Грецкие Орехи. 更多的......
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2683 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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