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TonyFar的日记, 2017年01月24日

在2017年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
100.8 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2017年01月24日:
1440 千卡 脂肪: 24.65克 | 蛋白质: 88.85克 | 碳水物: 191.00克.   早餐: Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: stabbur-makrell 25g, Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Wasa Husman. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. 小食/其他: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Appelsin Cevita 175g, Appelsin Cevita 175g. 更多的......
3196 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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