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Finalmente iniciei o T25... MEU DEUS, suei mais do que no Q48... confesso que tentei fazer igual a todos, mas a acabei seguindo a Tania kkkkk
Achei MUITO difícil... mas vamos lá, carnaval ta batendo na porta já...
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583 千卡
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脂肪: 11.45克 | 蛋白质: 61.21克 | 碳水物: 59.61克.
午餐: Azeitonas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Azeitonas, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas. 小食/其他: Nestlé Neston 3 Cereais. 更多的......
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1854 千卡
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运动:
耙 - 55 分钟, T25 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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