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1167 千卡
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脂肪: 76.90克 | 蛋白质: 78.78克 | 碳水物: 41.86克.
早餐: Piracanjuba Creme de Leite, Stevia Natus Adoçante Stevia Natus, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Soltíssimo. 午餐: Picanha Suina, Carne de Vaca Moída, Alface, Rabanetes, Repolho Verde, Salada Vinagrete, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis, Subway Pepinos, Subway Tomate, Ovo Mexido, Alface, Agrião. 小食/其他: Jasmine Chia em Grãos, Batavo Iogurte Natural Integral. 更多的......
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1848 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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