justlikedanny的日记, 2017年01月23日

在2017年01月23日体重纪录（没有日志纪录）

122.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年01月23日:

1886 千卡

脂肪: 82.42克 | 蛋白质: 73.04克 | 碳水物: 218.34克. 早餐: Coffee, Dark Chocolate. 午餐: Hula Hoops Original (25g), Tesco Cheese & Pickle Sandwich. 晚餐: Pepperoni Pizza. 更多的......

3466 千卡

运动: 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

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