在2011年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2370 千卡
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脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 152.19克 | 碳水物: 282.14克.
早餐: Carrot Bread, Turkey Bacon, Cooked Egg White, 100% Whole Grain Oats, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, Cinnamon. 午餐: Fat Free Zesty Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Peanut Butter, Bananas, Oranges, Apples. 晚餐: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fat Free Zesty Italian Dressing, 1% Fat Milk, Bananas, Vanilla Yogurt (Lowfat), Blackberries, Blueberries. 小食/其他: Budweiser Light Beer, Chocolate Chip Cookie Dough, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3086 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 循环训练 - 44 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 31 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 5 小时, 家务 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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