在2011年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 73.68克 | 蛋白质: 175.00克 | 碳水物: 229.26克.
早餐: Cooked Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Cinnamon, 100% Whole Grain Oats, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee. 午餐: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Celery, Bananas, Green Bell Pepper, Apples, Walnuts. 晚餐: Grapefruit (Pink and Red), Asparagus (Drained Solids, Canned), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Pork Roast. 小食/其他: 100 Calorie Homestyle Popcorn, Low Fat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 3 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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