在2011年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2833 千卡
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脂肪: 117.56克 | 蛋白质: 172.97克 | 碳水物: 292.80克.
早餐: Bean & Cheese Burro, FISH OIL 1000MG, 100% Whole Grain Oats. 午餐: Oranges, Avocados, Apples, Tilapia (Fish). 晚餐: Iced Tea, Tostada with Beans and Cheese, Beef Taco, Meatless Enchilada with Cheese. 小食/其他: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3818 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 22 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 14 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 44 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 5 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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