在2015年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 59.76克 | 蛋白质: 64.34克 | 碳水物: 180.58克.
早餐: Koffie, Lidl Magere Kwark, Master Crumble Multifrucht Müsli. 午餐: Nectarines, Lidl Boter Dieet Light, AH Fricandeau, AH Boulogne Stokbrood. 晚餐: Aldi Mini Gehaktballetjes, Groentemix, Couscous (Gekookt), Olijfolie. 小食/其他: Suiker, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Stroopwafel. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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