在2015年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 64.06克 | 碳水物: 185.47克.
早餐: Lidl Boter Dieet Light, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 午餐: Lidl Flinterdunne Achterham, Lidl Boter Dieet Light, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 晚餐: Tomaten, AH Courgette, Roomkaas (Vetvrij), C1000 Grove Wokgroente, Droge Volkoren Pasta. 小食/其他: Chateau Witte Crisp Chocolade, Boterkoek, Perziken. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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