在2015年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 104.62克 | 蛋白质: 55.26克 | 碳水物: 153.09克.
早餐: Lidl Boter Dieet Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Luxe Crackers Meergranen. 午餐: Lidl Pindakaas, Lidl Boter Dieet Light, Lidl Flinterdunne Achterham, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. 晚餐: Vita D'or Mayonaise, Gebakken Aardappelen, Ocean Trader Gourmet-Filet Mediterranea, Gekookte Wortelen. 小食/其他: Boterkoek, Mango's, Perziken. 更多的......
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2266 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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