在2015年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 92.71克 | 蛋白质: 73.42克 | 碳水物: 139.06克.
早餐: Lidl Luxe Crackers Meergranen, Koffie, Lidl Boter Dieet Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 午餐: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Vita D'or Dieet Margarine, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Kania Honing Mosterd Dressing, Aldi Gerookte Noorse Zalm. 晚餐: AH Kleine Krieltjes, Linessa Mediterraans Vispannetje, Lidl Vissticks. 小食/其他: Euro Shopper Appelkoeken, Galia Meloen, Chateau Witte Crisp Chocolade. 更多的......
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2354 千卡
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运动:
驾驶 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 1 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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