在2015年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 66.49克 | 蛋白质: 53.76克 | 碳水物: 197.44克.
早餐: Crownfield Mueslireep Cranberry, Milsani Halfvolle Melk. 午餐: AH Excellent Praline Hazelnootpasta, AH Roomboter Ongezouten, Bruine Boterham. 晚餐: Couscous (Gekookt), Dijon Mosterd, Zalmfilet, Sperziebonen. 小食/其他: Ferrero Hanuta, Anta Flu Classic, Liga Evergreen Krenten. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 2 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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