在2014年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 84.54克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 218.06克.
早餐: Espresso, Linessa Light Vruchtenyoghurt, Perfekt Muesli Fruit en Noten. 午餐: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Vita D'or Halvarine, Rivercote Knäckerbröd met Sesam, Linessa Light Vruchtenyoghurt. 晚餐: Vanille Ijs (Vol), Pannenkoeken, Bosbessenpannenkoeken. 小食/其他: Aldi Ongezouten Cashewnoten, Pirato Cheese & Onion Chips, Frambozen. 更多的......
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2110 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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