在2014年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 58.24克 | 碳水物: 229.80克.
早餐: Espresso, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark, Banaan. 午餐: Leidingwater, AH Jonge Bladsla met Veldsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Glenfell Kippenborstfilets, Trophy Salade Dressing Honing Mosterd, Lidl Meergranenbrood. 晚餐: Frambozen, Vanille Ijs, Linessa Mediterraans Vispannetje, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Leidingwater, Pickwick Rooibos Thee, Koekkie Jodekoek. 更多的......
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2141 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 驾驶 - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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