在2013年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 62.58克 | 蛋白质: 64.26克 | 碳水物: 207.36克.
早餐: Lidl Boter Dieet Light, Lidl Krentenbollen. 午餐: Gesneden Ham (Extra Dun), Dulano Achterham, Bruine Boterham, Volkoren Brood, Cup-A-Soup Tomaat, Lidl Boter Dieet Light. 晚餐: Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. 小食/其他: LU Scholiertje, Pepermunt, Harde Snoepjes, Lidl Fruitreep. 更多的......
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2426 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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