MDW80的日记, 2011年05月2日

在2011年05月2日体重纪录（没有日志纪录）

72.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月2日:

1474 千卡

脂肪: 76.42克 | 蛋白质: 57.70克 | 碳水物: 163.13克. 早餐: Gelderse Gekookte Worst, Boter Dieet Light, Volkoren Brood. 午餐: Volkoren Brood, Boter Dieet Light, Gelderse Gekookte Worst. 晚餐: Peren Ijsje, Pizza Bolognese (Koeling). 小食/其他: Karnemelk, Appels. 更多的......

2109 千卡

运动: 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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