在2011年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 19.99克 | 蛋白质: 37.26克 | 碳水物: 177.69克.
早餐: Drinkontbijt Sinasappel-Mango-Banaan. 午餐: Honing-Mosterd Dressing, Kipfilet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Maïs. 晚餐: Sushi. 小食/其他: Pinot Blanc, Appel. 更多的......
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2882 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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