ReehSnts的日记, 2017年01月21日

Já estou a 7 dias com os carbs abaixo de 90g (dizem que ainda é considerado LC), o meu peso não quer descer :'(
Estou realmente chateada!!!!!

查看饮食日历, 2017年01月21日:

485 千卡

脂肪: 19.80克 | 蛋白质: 31.19克 | 碳水物: 43.38克. 早餐: Nestlé Neston 3 Cereais. 午餐: Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Neston 3 Cereais, Azeitonas. 更多的......

1536 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, Outro - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 35 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时和 25 分钟. 更多的......

6支持者支持

Deve ser conversão gordura em massa magra. no meu caso subi de peso até mas nada de gordura,só massa magra. estou virando o hulk de tanto músculo.

2017年01月21日会员：: domahovski

kkkkkk

2017年01月21日会员：: davydcabral

Conversão de gordura em massa magra só acontece se pratica musculação. E isso não é do dia pra noite (quem dera). Baixa um pouco o carbo pra menos de 70 😉

2017年01月21日会员：: Carlacftorres

Também não acredito ser massa magra não... vou tentar baixar o carbs mesmo.. e vê se crio vergonha nessa minha cara pra fazer o programa t25 que a Giseli me passou... Até o carnaval queria estar cm 45kg...

2017年01月21日会员：: ReehSnts


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