在2017年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3052 千卡
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脂肪: 83.52克 | 蛋白质: 186.90克 | 碳水物: 376.91克.
早餐: Noci, Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Latte UHT Scremato, Lameri Bran Flakes, Nestlé Multi Cheerios, Miele. 午餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coop Latte UHT Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate, Passata Rustica Desantis, Okmix Formaggio Grattuggiato, Primissimi Gnocchi con Patate. 晚餐: Vivi Verde Coop Gallette di Mais, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carrefour Sottilette Light, Fior Fiore Coop Maxburger, Daily Bread Burger con Farina Integrale. 小食/其他: INRAN Bresaola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carrefour Sottilette Light, Philadelphia Balance, Daily Bread Pane di Segale, Okmix Formaggio Grattuggiato, INRAN Bresaola. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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