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TonyFar的日记, 2017年01月21日

在2017年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
99.6 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2017年01月21日:
2027 千卡 脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 88.81克 | 碳水物: 288.70克.   早餐: Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: Fiskekaker 4stk 100g First Price, Tunafisk i vann First price 170g, Kålrot 50g, Gulrot 150g, Kålrot 100g. 小食/其他: Tine Tine yoghurt skogsbær, Freia Dronningsjokolade 100g, Monster Energy 0.5l, Eple Golden 175g. 更多的......
3158 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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