Graças à Deus um resultado 👏👏👏 Rumo aos 54
|
58.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 29.22克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 146.81克.
早餐: Ovo, Limão, Ducoco Água de Coco, Laranjas, Mamão Formosa, Gengibre, Couve Manteiga Crua. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Estrela do Oriente Damasco Seco, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|