在2017年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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74.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2307 千卡
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脂肪: 73.46克 | 蛋白质: 60.48克 | 碳水物: 294.26克.
早餐: Dattel, Getrocknete Feigen, Mandeln, Banane, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 午餐: Brokkoli, Iglo Fischstäbchen, Haribo Lakritz Schnecken. 晚餐: Sekt, Baileys Baileys Irish Cream, Pizza Margherita, Mischgemüse. 小食/其他: Haribo Colorado, Rührkuchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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