在2017年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 82.58克 | 碳水物: 260.95克.
早餐: ベーコン, おにぎり. 午餐: とんかつ弁当. 晚餐: ほうれん草のおひたし, ベーコン, CO-OP とうふハンバーグ, 野菜スープ. 小食/其他: シュークリーム, 坂角総本舗 ゆかり, ケロッグ フルーツグラノラ. 更多的......
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2203 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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