在2010年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.0 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1158 千卡
|
脂肪: 82.82克 | 蛋白质: 70.19克 | 碳水物: 22.19克.
早餐: atkins advantage shake, splenda, heavy whipping cream, coffee. 午餐: asparagus, sirloin steak. 晚餐: Thousand Island Salad Dressing, tomatoe, 1/2 cup shredded iceburg lettuce, ground beef patty. 小食/其他: whipped cream, sugar free jello. 更多的......
|
|
1940 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|