在2017年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1948 千卡
|
脂肪: 68.67克 | 蛋白质: 106.38克 | 碳水物: 228.05克.
早餐: Risoles, Soto Mie. 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). 晚餐: Bakso dengan Saus (Campuran), Arem-arem, Lemper, Bango Kecap Manis. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
|
|
2998 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 骑摩托车 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.4 公斤
|