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I feel good that I'm actually losing and maintaining my weight, because without support I was gaining a lot of weight, and felt alone.
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 74.61克 | 蛋白质: 69.42克 | 碳水物: 222.63克.
午餐: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry, Oranges, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Kraft Miracle Whip Dressing, Spinach, Schwebel's Sweet Harvest Wheat Bread. 晚餐: Ground Beef (Cooked), Macaroni or Noodles with Cheese. 小食/其他: Water, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Hershey's Milk Duds. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 保龄球 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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