在2017年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 39.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 99.90克 | 碳水物: 155.16克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato. 午餐: Mel, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa. 晚餐: Café com Açúcar, Seara Hambúrguer Texas, Bisteca de Porco Grelhada, Molho de Tomate, Molho Branco, Penne, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Mãe Terra Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café, Mãe Terra Cookies Integrais Frutas Vermelhas. 更多的......
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3158 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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