在2017年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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82.2 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 102.75克 | 蛋白质: 87.72克 | 碳水物: 96.10克.
早餐: Tea (Brewed). 午餐: Greene King Abbot Ale, Pork Sausage (Cooked), Tomatoes, Fried Egg with Fat, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. 晚餐: Elmlea Double Cream, Yeo Valley Summer Fruit Compote, Chicken Meat (Stewed), Vegetable Stew (without Meat). 小食/其他: Tea (Brewed), Peanuts, Avocados. 更多的......
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2725 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 购物 - 20 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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评论
Good loss. I'm impressed 😁
2017年01月18日 会员:: Mrs Maths
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