在2017年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 88.73克 | 碳水物: 155.43克.
早餐: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Stockmeyer Krakauer. 午餐: Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Alnatura Mungobohnen, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Seeberger Mandeln. 晚餐: Schwarze Oliven, Erdnüsse mit Schale, Weißkohl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl. 小食/其他: Lindt Schichtnougat Hell, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Orangen, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken, Fit + Vital Haferkleie. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
山地自行车 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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