在2017年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 39.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 117.33克.
早餐: Itambé Manteiga Extra com Sal, Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. 午餐: Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Mostarda, Rúcula, Mel. 晚餐: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Sadia Frango a Passarinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Rúcula, Cebolinha, Alho Picado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana. 小食/其他: Café, Mãe Terra Cookies Integrais Frutas Vermelhas. 更多的......
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3108 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 52 分钟, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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