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yoyivayas的日记, 2017年01月16日

在2017年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年01月16日:
1294 千卡 脂肪: 66.25克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 92.16克.   早餐: Té (Infusión), Sánduche de Jamón, Lala Bio4, Splenda Endulzante sin Calorías, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Pepino (Pelado). 午餐: Naranjas, Cebolla Frita, Morrón, Bistec de Res, Calabaza Cocida (Calabaza Española). 晚餐: Splenda Endulzante sin Calorías, Té sin Azúcar, Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Cebolla Frita, Jitomate, Huevo (Entero). 小食/其他: Splenda Endulzante sin Calorías, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Café, Member's Mark Nueces Mixtas. 更多的......
1833 千卡 运动: 跑步机 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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