在2017年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3213 千卡
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脂肪: 102.75克 | 蛋白质: 200.43克 | 碳水物: 380.22克.
早餐: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta. 午餐: Süt (Tam Yağlı), Boza, Leblebi, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Sade Yoğurt, Kuzu Eti, Şehriye Pilavı, Kuru Fasulye, Ciğer. 小食/其他: Scitec Nutrition BCAA Xpress. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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