在2017年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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116 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1730 千卡
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脂肪: 58.82克 | 蛋白质: 127.98克 | 碳水物: 167.35克.
早餐: Vinagre, Azeite, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. 午餐: Sumol Limão, Sanduíche de Fiambre e Queijo. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Light, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Hambúrguer com Tomate e/ou Ketchup no Pão. 小食/其他: Nespresso Café Expresso, Sumol Limão, Sanduíche de Carne Assada com Queijo. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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