在2017年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 22.53克 | 蛋白质: 110.64克 | 碳水物: 121.13克.
早餐: Nasi Merah, Ikan Tuna Panggang, Tahu, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). 午餐: Ikan Tuna, Daun Singkong, Tahu Kukus, Nasi Merah. 晚餐: Ikan Tuna, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus. 小食/其他: Apel, Apel. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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