在2017年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 46.31克 | 蛋白质: 60.57克 | 碳水物: 174.98克.
早餐: Jajko na Twardo, Pomidory, Guacamole, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Bagietka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 午餐: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie. 晚餐: Mięso z Piersi Indyka, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Marcepan. 更多的......
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1375 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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