在2017年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2261 千卡
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脂肪: 88.30克 | 蛋白质: 127.67克 | 碳水物: 256.24克.
早餐: Apples, Asda Growers Selection Creamy Prawn Pasta Salad, Tea (Brewed). 午餐: Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Raspberries, Banana, Total Greek Yoghurt. 晚餐: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Aldi Double Cream, By Sainsbury's Almond Cake Slices, Tesco Fresh Fruit Salad, Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Chicken Breast, Tesco Cherry Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Capsicum, Tesco Spinach, Asda Iceberg Lettuce. 小食/其他: Peanuts, Branston Small Chunk Pickle, Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread, King Mackerel. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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