在2017年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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99.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1854 千卡
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脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 99.94克 | 碳水物: 236.88克.
早餐: Havregrøt AXA Lettkokte 100g. 午餐: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Fiskepudding -Pølse First Price 50 g. 晚餐: Kålrot 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Fiskegrateng Frionor 300g, Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. 小食/其他: Servelat 15g Folkets, Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Appelsin Cevita 175g, Appelsin Cevita 175g. 更多的......
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3213 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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