|
Держусь, обошлось без застолья и без вина. Бутылку даже открыла, достала фужер, покрутила и убрала все обратно))) Тренирую силу воли, однако! Вес возвращается на предпраздничное место вроде бы....всё равно Ура!
|
53.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1253 千卡
|
脂肪: 70.12克 | 蛋白质: 30.72克 | 碳水物: 129.31克.
午餐: Ашан Сыр Диетический 27%, Лэнд Греча Отварная с Грибами и Луком. 晚餐: Ситисет Сендвич с Лососем, Картофель Фри. 小食/其他: Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом, Чай, Мёд, Лимонный Сок. 更多的......
|
|
1749 千卡
|
运动:
休息 - 3 小时 和 59 分钟, 站立 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|