在2017年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1935 千卡
|
脂肪: 77.53克 | 蛋白质: 25.54克 | 碳水物: 226.04克.
早餐: Friendly Farms Almond Milk Original, aldi apple cinnamon Oatmeal, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. 午餐: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded, Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Imperial Stick Butter, Ortega Whole Wheat Tortillas. 晚餐: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Pizza 10-21-15. 小食/其他: McKenzie's Black Cherry Hard Cider, Milk Chocolate Candies, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. 更多的......
|
|
2296 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时, 看书 - 20 分钟, 家务 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 23 分钟, childcare, sitting - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|