在2017年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
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66 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1927 千卡
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脂肪: 60.70克 | 蛋白质: 88.20克 | 碳水物: 239.28克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Wagner Pizza Mediterranes Gemüse. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Rookhus Räucherlachs, Ja! Brie, Mischkornbrot. 小食/其他: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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