Ramon_Cornejo的日记, 2017年01月12日

Aunque subí 1 kg. en un mes disminuí mi % de grasa de 14,2 a 13,7 y aumenté un pelo mis kg de músculo. Es difícil para mi, pero creo que cada vez se avanza un poco mas.

La balanza ya no me dice nada, sólo lo anoto para llevar un registro.

100.6 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.