在2017年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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808 千卡
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脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 66.76克 | 碳水物: 31.25克.
午餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Berinjela Cozida, Camarão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Brottar Brotos de Alfafa, Spoleto Cenoura, Spoleto Alho-Poró, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Ovo, Carob House Alfarroba com Coco, Ovo Cozido. 更多的......
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1974 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Kangoo - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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