|
|
1088 千卡
|
脂肪: 39.01克 | 蛋白质: 76.52克 | 碳水物: 110.36克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Сухая или Твердая Салями, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. 午餐: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Чай, Куриное Филе. 晚餐: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Чай. 小食/其他: Киндер Буено, Чай, Мандарины, Belvita Печенье Мультизлаковое. 更多的......
|
|
2815 千卡
|
运动:
跑步机 - 1 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 登山机 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
|
|