在2017年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 118.96克 | 蛋白质: 88.49克 | 碳水物: 35.87克.
早餐: La Serenísima Queso Rallado, SanCor Queso Pategras, Queso Ricotta (Leche Entera), Coliflor Cocido (Fresco), Cagnoli Jamon Cocido, Cagnoli Salamin Tandilero, Huevo. 午餐: Panceta, Calabacín, Calabaza, SanCor Queso Pategras, Queso Ricotta (Leche Entera). 晚餐: Lechuga, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 小食/其他: Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Canela, Chia, Nueces, Aceite de Coco, AdeS Leche de Soja. 更多的......
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1931 千卡
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运动:
循环训练 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 8 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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