在2017年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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969 千卡
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脂肪: 48.57克 | 蛋白质: 40.62克 | 碳水物: 96.83克.
早餐: Johnsonville Sausage Patty, Butter, Coffee, Toasted White Bread. 午餐: Navels Oranges, Kraft Medium Cheddar Cheese, General Mills Chex Mix Traditional, Coffee. 晚餐: Butter, Master English Muffin Toasting Bread, Master English Muffin Toasting Bread, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Kroger Sandwich Spread, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Tortilla, Tuna in Oil (Canned), Coca-Cola Diet Coke, Truffles. 更多的......
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2410 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时, Making the bed - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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